Dýchejte podle naší aplikace
Počítejte od 100 do 0
Vezměte si do ruky papír a pořádně ho zmačkejte
Obejměte blízkou osobu
Zadržte dech
Dejte si čokoládu
Uklízejte – Utřete prach u sebe v pokoji, vysajte.
Podívejte se na oblíbený film
Pomazlete se s domácím mazlíčkem|
Kreslete si – Vezměte si papír a tužku a zkuste nakreslit Vaše emoce a pocity.
Poslouchejte hudbu – Vytvořte si na mobilu playlist oblíbených písniček a poslouchejte je.
Jděte na čerstvý vzduch|Vydejte se na půlhodinovou procházku, běžte rychlým tempem.
Kategorie: Tipy