Workshopy
Pořádáme workshopy pro školy a firmy
Vzděláváme širokou veřejnost v oblastech duševního zdraví
Žáci 6. a 7. ročníky
Cílovka: 6.-7. třída • Délka: 3 vyučovací hodiny
Cena: 4500,- Kč Navazuje-li ve stejný den 2. workshop → cena druhého 3500 Kč (cestovné není zahrnuto)
–
Workshop trvající tři vyučovací hodiny od Nepanikař je určen pro žáky 6. a 7. ročníků a zaměřuje se na objevování světa emocí a jejich významu v každodenním životě.
Společně s lektorkami se žáci dozví:
- jaké existují emoce a proč je máme,
- jak rozpoznat emoce u sebe i ostatních,
- co dělat, když nás silné emoce zaplaví,
- jak zvládat negativní pocity nebo školní stres.
Součástí programu je:
- skupinové i malé sdílení,
- dechová cvičení a jednoduché relaxační techniky,
- seznámení s aplikací Nepanikař a jejími nástroji,
- praktická interaktivní hra o emocích,
odkazy na bezpečné zdroje odborné pomoci.
Žáci 8.-9. ročníky ZŠ + SŠ
Cílovka: 8.-9. ročníky ZŠ + SŠ • Délka: 3 vyučovací hodiny
Cena: 4500,- Kč Navazuje-li ve stejný den 2. workshop → cena druhého 3500 Kč (cestovné není zahrnuto)
–
Workshop trvající tři vyučovací hodiny od Nepanikař je určen pro žáky 8. a 9. tříd i středoškoláky. Zaměřuje se na duševní zdraví a jeho udržování v náročném období dospívání, kdy mohou emoce kolísat a tlak okolí narůstat.
Společně s lektorkami se žáci dozví:
- proč se někdy cítíme jako na horské dráze,
- jak zvládat školní stres a tlak na výkon,
- co odlišuje běžné těžkosti od duševního onemocnění,
- jak vypadají psychické obtíže v reálném životě.
V rámci workshopu si vyzkouší:
- relaxační a dechové techniky pro zklidnění,
- práci se smyšlenými příběhy lidí s psychickými obtížemi, diskusi o tom,
- jak pomoci kamarádovi v panice nebo úzkosti,
- komunikační tipy, které opravdu pomáhají.
Součástí je i praktický přehled kdy a kde vyhledat odbornou pomoc, jak o tom mluvit a nebát se udělat první krok.
Pedagogové
Cílovka: pedagogové ZŠ + SŠ • Délka: 120 minut
Cena: 7500,- Kč Navazuje-li navazující pokročilý workshop → cena druhého 6000 Kč (cestovné není zahrnuto)
–
Workshop pro pedagogy od Nepanikař je zaměřený na podporu žáků, kteří procházejí psychickými obtížemi – a zároveň i na péči o duševní pohodu samotných pedagogů.
Účastníci se naučí:
- vést podpůrný rozhovor se žákem v nepohodě,
- rozpoznat varovné signály možných duševních onemocnění,
- zvládat vlastní emoce ve vypjatých situacích,
- reagovat prakticky, citlivě a zároveň bezpečně.
Workshop zahrnuje:
- modelové situace a kazuistiky z praxe,
- nácvik rozhovoru a vedení dialogu,
- práci s emocemi (žáka i pedagoga),
- sebereflexi, práci s kartičkami a dechová cvičení.
Rozšiřující varianty workshopu se věnují specifickým tématům jako je:
- sebepoškozování,
- myšlenky na sebevraždu
- úzkostné stavy,
- vliv sociálních sítí,
- poruchy příjmu potravy
- práce s motivací u žáků.
Cílem programu je vybavit pedagogy praktickými nástroji a dodat jim jistotu v náročných situacích, kdy žák potřebuje jejich klidnou a lidskou oporu.
Den duševního zdraví
Cílovka: 2. stupeň ZŠ a ŠS • Délka: 120 minut • Maximální kapacita 120 žáků
Cena: 15 000,- Kč (cestovné není zahrnuto)
–
- Chcete pro své studenty uspořádat den zaměřený na podporu duševního zdraví?
- Celý den zaměřený na prevenci duševního zdraví. Žáci se seznamují s metodami duševní hygieny a informacemi o duševním zdraví. V nabídce jsou 45 minutové workshopy na témata, která si žáci volí individuálně na jednotlivé vyučovací hodiny.
Obsah workshopu:
- Záznam myšlenek a emocí
- Relaxační techniky
- Arteterapie
- Práce s úzkostí
- Přednáška o studiu psychologie
Firmy
Délka: 60-120minut • Maximální kapacita dle dohody a tématu workshopu
Cena: od 15 000,- Kč (cestovné není zahrnuto)
Jsme schopni připravit také workshop v angličtině či online podobě
–
Chcete ukázat Vašim zaměstnancům jak NEPANIKAŘIT?
Workshopy stavíme na klíč, proto je možné jej uzpůsobit přesně podle vašich požadavků.
Možné návrhy témat workshopů:
- Na koho mohou zaměstnanci obrátit, když jim není dobře.
- Co dělat pro své duševní zdraví.
- Jak zvládat stres v práci.
- Praktická ukázka relaxace.
- Prevence vyhoření.
- Práce s emocemi (nejen) na pracovišti.
Pokud Vás naše nabídka zaujala, prosíme, vyplňte nezávazně náš dotazník, a my se Vám v co nejkratším termínu ozveme.
Workshopy
01.
Časový plán
Předem domluvený a naplánovaný workshop bude s přestávkami dle vašeho rozvrhu.
02.
Lektoři
Workshop povedou 2 zkušené lektorky/lektoři, které již mají mnoho podobných akcí za sebou.
03.
Forma workshopu
Workshop organizujeme prezenčně. K jeho průběhu potřebujeme jen dataprojektor, tabuli a reproduktory.
Formulář
Objednávejte zde
6000 +
ŽÁKŮ, KTEŘÍ PROŠLI WORKSHOPEM
