| Dýchejte podle naší aplikace |
| Počítejte od 100 do 0 |
| Vezměte si do ruky papír a pořádně ho zmačkejte |
| Obejměte blízkou osobu |
| Zadržte dech |
| Dejte si čokoládu |
| Uklízejte – Utřete prach u sebe v pokoji, vysajte. |
| Podívejte se na oblíbený film |
| Pomazlete se s domácím mazlíčkem| |
| Kreslete si – Vezměte si papír a tužku a zkuste nakreslit Vaše emoce a pocity. |
| Poslouchejte hudbu – Vytvořte si na mobilu playlist oblíbených písniček a poslouchejte je. |
| Jděte na čerstvý vzduch|Vydejte se na půlhodinovou procházku, běžte rychlým tempem. |
